Nettet40.1.5 Hol en bol, buigpunten. De grafiek van een functie is hol of concaaf als zij (gezien van links naar rechts) steeds sterker stijgt of steeds minder sterk daalt. De grafiek is … Nettet3. jun. 2024 · Analyseren stap 1: Observeren. Observeer de beweging. Doe dit vanuit verschillende vlakken. Je kunt een beweging analyseren vanuit een sagittaal, transversaal of frontaal vlak. De afbeelding hiernaast maakt duidelijk welke vlakken hiermee worden bedoeld. Per vlak maakt een gewricht bepaalde bewegingsuitslagen.

Coördinatie binnen de turnsport: let op spieren; anticipatie!

NettetHieronder kunt u stapsgewijs de opbouw van de oefeningen volgen. Wij raden u aan om dit aan de hand van het desbetreffende filmpje te doen voor een correcte uitvoering. Filmpje 1 Hol Bol 1. Zet je handen recht onder je schouders 2. Zet je knieën recht onder je heupen 3. Hou je hoofd stil 4. Wissel de houding van uw rug af tussen hol en bol 5 ... Nettet21. mar. 2024 · Met een duikelrek thuis, is het mogelijk die borstwaartsom, hoekhang of het ophurken, wat vaker te oefenen, en zo sneller onder de knie te krijgen. Ook andere basiselementen uit het turnen kunnen met een rekstok worden geoefend. In deze blog geven we je 8 oefeningen, die je thuis kunt doen! chaussea boots homme

Voltige - Wikipedia

NettetOefening 1 Hol/bol houding. Ga goed achterin de stoel zitten, met je rug stevig tegen de leuning aan. Zet beide voeten naast elkaar op de grond en leg je handen op je knieën. Adem diep in, hol je rug en duw je schouders goed naar beneden. Houd deze houding 10 seconden vast. Adem vervolgens rustig uit, bol je rug en laat je kin naar je borst ... NettetHandige oefenschema’s en filmpjes van oefeningen. Oefenschema’s. Algemene kracht armen/benen makkelijk. Algemene kracht met dynaband. Algemeen rekken benen. Bovenrug – Mobiliteit. ... Hol/bol in zit. Bekken kantelen in zit. Bolletje. Kruiphouding hol/bol. Kruiphouding bekken kantelen. McKenzie oefening. Kracht. Superman. … NettetVoltige is acrobatiek op een bewegend paard - dit in tegenstelling tot het paardvoltige als turnonderdeel, waarbij op het turntoestel paard wordt geturnd. Het paard loopt voltes aan een lange lijn, de longe (/lõ-zje/), in stap, draf of in galop en heeft een speciale voltigeersingel om zijn buik, die is voorzien van handvatten en beugels aan de zijkanten … chaussea chambray